Hammam

Le Hammam, est un bain de vapeur humide traditionnellement composé de trois pièces. La première à température ambiante, la deuxième plus chaude et la dernière atteindra 50 degrés et une humidité de 100%.

Au contact de l'eau et sous l’effet de la chaleur, la température du corps augmente petit à petit, ce qui provoque une dilatation des vaisseaux sanguins et favorise une bonne circulation sanguine. En parallèle, une diminution de la pression artérielle apporte détente et relaxation du système nerveux.

Les effets bénéfiques du hammam

  • les pores de la peau se dilatent et libèrent les toxines accumulées, les impuretés et les bactéries présentes sur la peau. Ce nettoyage en profondeur permet de faciliter la respiration en détoxifiant les voies respiratoires.
  • Les sinus se libèrent entraînant un effet de décongestion des bronches.
  • Il apaise l’ensemble des douleurs musculaires, soulage les courbatures et raffermit les muscles surtout après les activités sportives.
  • Il favorise le sommeil grâce à la totale détente que l’individu ressent après avoir eu recours à une séance hammam.

Rituel

Les femmes du Maghreb profitent généralement du hammam pour faire des gommages à l’aide du savon noir et d’un gant de crin qui nettoie la peau en profondeur et ré-oxygène les tissus. Le gommage au gant de crin est très utile pour éviter les poils incarnés avant l'épilation et l'aspect peau d'orange. La peau retrouve son éclat et un aspect velouté.

Contre-indications

  • les femmes enceintes
  • les personnes qui souffrent de problèmes cardiaques ou respiratoires
  • l'air chaud provoque une baisse de la tension artérielle et est évidemment déconseillé aux personnes souffrant d’hypotension.

En cas de doute n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

Conseils

  • il est recommandé d'attendre 2 heures après un repas copieux avant de se rendre dans un hammam.
  • Eviter de se raser le jour même : la peau irritée par le rasage peut provoquer des démangeaisons

Afin de profiter chez soi de cet endroit parfait pour ôter le stress, se détendre et prendre soin de sa peau, il faut s’hydrater et se désaltérer régulièrement pour compenser les pertes en eau résultant de la sudation.

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